在第九届生态安全与人类健康高峰论坛上，年过八旬的徐克成教授以家乡南通长寿现象为切入点，结合全球氢医学科研脉络、两岸临床随访案例，系统解读科学抗衰与氢气辅助健康调理的权威观点。

　　徐克成是国内知名肿瘤专家，深耕医学六十余年，任广州复大肿瘤医院总院长、国际冷冻治疗学会名誉主席，获得过白求恩奖章、时代楷模荣誉，主编国内首部《肿瘤冷冻治疗学》，还著有《与癌共存》《氢气与健康》等书。

　　徐克成籍贯南通如东，与世界长寿之乡如皋地缘相近。他提出，大众真正追求的不是单纯长寿，而是“老而不衰”。“人的衰老属于自然客观规律，年岁增长无法逆转，但衰老可以延缓、改善、干预阻断。”现有文献记载人类极限寿命约120岁，我们的目标是拉长头脑清醒、行动自主的健康生存期。

　　通过长期调研如皋百岁老人，他总结四大可复制健康准则：饮食清淡均衡、坚持日常劳作运动、作息顺应自然节律、常怀善心助人。良好心态与生活习惯相辅相成，是低成本抗衰根基。同时他分享感悟，健康才是百姓最大的福气，日常多传递幸福感，更利于身心调养。

　　科普提示：本文整理自峰会现场演讲实录，文中科研、案例内容仅作科普交流，不构成医疗建议。