8月8日是全民健身日，随着全民健身理念深入人心，越来越多人加入运动行列。然而，一些人在坚持锻炼几天后发现，体重不降反升，不免产生疑惑：“是不是运动没效果？”专家表示，运动后短期体重上涨并不意味着运动无效，很多时候是身体适应运动带来的正常变化。

　　“人体体重由脂肪、肌肉、水分、糖原以及胃肠道内容物等多种因素共同决定，短期波动并不能直接反映脂肪增减。”宁夏医科大学总医院健康管理中心主任医师刘芳说，运动开始后，身体会调整能量储备方式，其中较常见的变化是肌糖原储备增加。

　　运动过程中，肌肉会消耗糖原供能。随着规律运动的建立，身体会储存更多糖原，以满足后续运动需求。糖原储存时会伴随水分增加，因此运动初期体重可能出现小幅上升。“这类变化主要来自水分和糖原，并非脂肪增加，通常持续数天到几周，待身体逐渐适应运动节奏后趋于稳定。”刘芳介绍。

　　对于刚开始进行力量训练的人群，体重短期上涨也较为常见。力量训练会使肌肉组织产生轻微刺激和微损伤，身体会在组织修复过程调动水分及营养物质参与恢复，可能导致暂时性体重增加。

　　专家表示，相比单纯关注体重数字，腰围、体脂率、运动能力以及日常精力状态，都是评价运动效果的重要指标。建议以科学、循序渐进的原则保持运动健身，有氧运动与力量训练相结合；合理控制运动后饮食；每晚保持充足睡眠，帮助身体恢复、调节激素水平，更好地发挥运动带来的健康收益。

　　8月6日，美国总统特朗普表示，美国目前拥有“大量”弹药储备，部分类型的弹药供应几乎没有限制，但也有一些类型相对紧张，因此仍需要继续补充库存。

　　近日，融媒体纪录片《制胜》首次披露国产舰载预警机的试飞过程。据试飞员介绍，“预警机很重很大，弹射的力道必须像手术刀一样精准。短短几秒，速度从零冲至数百公里，人被狠狠按在座椅上。”但前者并未退缩，而是一次次在极限的边缘进行测试。

　　成都飞往哈尔滨一航班起飞后 2名乘客因座椅问题发生肢体冲突 目击者：涉事乘客已被带走 事发时飞机正处于起飞爬升阶段

　　8月6日，龙江航空成都飞往哈尔滨的 LT6618 航班起飞后，前后座2名乘客因座椅调节问题起争执，继而发生肢体冲突。空乘人员及时上前制止，并为涉事乘客调换座位。8月7日，据现场乘客介绍，冲突发生在飞机起飞爬升阶段，涉事乘客已被相关部门工作人员带走。

　　8月7日，南都N视频记者从广东气象部门获悉，今年第13号台风“白海豚”（强台风级）将以每小时15-20公里的速度向偏西方向移动，7日白天穿过琉球群岛移入东海后移速将减慢，并逐渐向华东沿海靠近，可能于9日下午至10日早晨在浙江到福建北部沿海地区以台风级或强台风级登陆，登陆后向西偏北

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　　当地时间8月5日凌晨，一名居住在韩国的20多岁日本籍女网红在首尔龙山区汉江路洞一处公寓式住宅内进行直播时自杀身亡，整个过程被直播画面完整记录。据悉，Mina是韩国男团ENHYPEN成员西村力的资深粉丝。

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　　结婚前不知道对方比自己大25岁，表面光鲜的10年婚姻藏着控制和暴力。目前，前夫已去世，自己独自抚养三个儿子。

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　　8月5日，一女游客反映，她带儿子在三亚亚龙湾游玩时，不小心碰坏了酒店的一个瓷质纸巾盒，结果被要求赔偿924元。

　　赛格1154万违约金争议：单方认定套券606万，审计为何仅认289万？

　　赛格单方面认定利和公司违规套券金额达606.72万元，据此算出1154.6万违约金并已于2021年全额执行完毕。这个数字乍看之下，合同条款白纸黑字、商户自己也书面确认了，似乎是一笔板上钉钉的违约赔偿。这个判断放在合同文本层面，确实有它的依据——合同第16.