4月22日，恰逢第38届全国爱国卫生月，“共促健康生活 共建健康中国”——2026“健康中国 我们行动”启动仪式在北京正式拉开帷幕。此次活动以全民健康素养提升为核心，凝聚多方力量，开启新一轮全民健康促进行动，助力健康中国建设迈出坚实步伐。

　　本次启动仪式由人民日报健康客户端主办，得到了全民健康生活方式行动国家行动办公室、国家心血管病中心健康生活方式医学中心、中国疾病预防控制中心营养与健康所、中国营养学会、健康中国研究中心等多家权威机构的专业支持，安利作为合作伙伴全程参与发起并提供全方位支撑。活动现场，来自政府部门、科研院所、医疗行业、媒体领域的代表齐聚一堂，其中包括中国疾病预防控制中心、中国健康教育中心、中国人口与发展研究中心等单位的相关负责人，共同见证这一助力全民健康的重要时刻。

　　“十五五”规划明确部署加快健康中国建设，提出推动全民健康素养提升、培育健康生活方式的重要任务。健康中国的建设绝非空中楼阁，其根基深植于每一个家庭，而每个家庭中，都需要一位懂健康知识、会健康管理、能带动全家的“健康明白人”，这是筑牢健康中国微观基础的关键。

　　十三届全国政协人口资源环境委员会副主任、原国家卫生计生委副主任王培安在活动中表示，国家卫生健康委员会等多部门已明确提出，要着力培养家庭健康指导员，倡导每个家庭制定专属健康管理规划，培育“健康家庭明白人”。他强调，全国现有4.9亿个家庭，若每个家庭都能拥有这样一位“健康明白人”，健康中国建设便有了最坚实、最稳固的微观支撑，全民健康的目标也将更易实现。

　　国务院发展研究中心社会与文化发展研究部副研究员刘胜兰，在现场发布了《2026大健康社群助力推动健康家庭建设研究报告》，针对“健康家庭明白人”的培育路径与长效作用，给出了极具说服力的数据支撑：

　　健康社群干预成效显著，家庭健康生活方式得到全面改善，其中三餐不合理问题改善比例达79.6%，户外活动不足问题改善74.4%，高油高糖高盐饮食问题改善68.8%，熬夜陋习改善66.9%；

　　家庭健康困扰得到有效缓解，86.8%的家庭健康认知持续提升，76.7%的家庭饮食结构更加科学合理，66%的家庭养成了坚持运动的习惯，体重管理问题改善44%，情绪不佳问题改善35.8%；

　　在“健康家庭明白人”的带动下，家庭成员健康素养测评合格率实现翻倍提升，从38.7%跃升至77.2%。

　　这些亮眼数据背后，蕴含着一个核心道理：健康行为的养成，不能仅依靠单向的知识灌输，更需要持续的陪伴、专业的支持和榜样的引领，而大健康社群正是催生和赋能“健康明白人”的最佳场景。值得注意的是，健康社群的作用不仅限于改善饮食、运动、睡眠等具体健康行为，还能带动垃圾分类、节水节电、减少一次性用品使用等绿色生活行为，同时以健康为纽带，拉近家庭成员距离，成为改善家庭沟通、凝聚家庭温情的有效载体。安利在全国构建的营养科普、体重管理等多元主题社群，就通过“一尺一秤一日历”等数字化工具，为社群成员提供个性化健康管理服务，实践数据显示，参与者28天内平均减重2.16公斤，腰围减少6.17厘米，健康改善效果显著。

　　国家心血管病中心健康生活方式医学中心常务副主任冯雪表示，家庭作为社会的基本单元，是健康生活方式养成的第一课堂，如何让健康家庭建设有章可循、有规可依，是推动全民健康的重要课题。她透露，在安利纽崔莱的支持下，该中心计划于5月正式发布《中国居民健康生活方式指导原则（2026版）》。这是我国首部面向全人群、覆盖全生命周期的生活方式医学指导手册，围绕合理膳食、科学运动、戒烟限酒、心理平衡、规律作息五大核心维度，为公众提供分级、分众、可操作、易落地的健康行动指南。

　　“当前网上健康信息良莠不齐，老百姓常常陷入‘不知该信谁’的困境。这份指导原则将依托循证证据，帮助大家构建科学的健康行为库。”冯雪说道，“健康从来不是熬出来的，而是融入日常的生活方式，从每一个微小的健康改变做起，每个人都能成为自己最好的‘医生’。”这本被称为健康“红宝书”的指导原则，将为千家万户的“健康明白人”提供专业指引，推动健康家庭建设从经验驱动向科学驱动转型。

　　家庭是健康中国的“细胞”，社区是健康传播的“单元”，城镇是健康生态的“载体”。如何将健康家庭的微观活力，汇聚成城镇层面的健康风尚，推动全民健康素养整体提升？关键在于构建全方位的健康支持环境，让健康行为从“家里的坚持”转变为“身边的自然”，让健康理念融入日常生活的每一个角落。

　　中国健康教育中心主任吴敬指出，2025年全国居民健康素养水平已达到33.69%，相较于2012年的8.8%实现了大幅提升，这是全民健康促进行动取得的显著成效，但同时也意味着，健康科普和健康教育的力度仍需进一步加大。“健康中国 我们行动”通过线上线下深度融合的模式，探索以社群为载体的健康促进新路径，推动健康行为从个体尝试转变为群体习惯，将有效助力更多人树立“自己健康第一责任人”的理念。

　　如今，越来越多的健康志愿者走进社区、楼宇、企业单位，通过科普互动游戏、健康趣味讲座、线上打卡督促等多种形式，组织健步走、八段锦练习、健康烹饪培训等丰富多样的社群活动，让健康知识变得通俗易懂、健康行动变得简单易行，推动健康行为从“个体尝试”逐步发展为“群体习惯”。大健康社群不仅能够激发个体践行健康生活的内在动力，更能通过搭建社会支持网络，放大健康行为的传播效应，形成“一人行动、带动全家、辐射社区”的良性循环，这与安利纽崔莱健康跑等群众健康运动的理念不谋而合——该活动自2002年起步，至今已举办23届，覆盖全国100多个城市，累计参与人次超500万，成为国内持续时间最长、覆盖范围最广的群众健康运动品牌之一。

　　安利（中国）董事长兼总裁余放介绍，在健康中国建设的进程中，安利始终积极践行企业社会责任，在中国营养学会、中国健康管理协会的专业培训指导下，已赋能近10万营销人员获得营养健康顾问、家庭健康管理人员等专业认证，并在全国组建起超过40万个健康社群。这些社群形式丰富多样，涵盖读书会、跑团、驴友团、旗袍秀、广场舞团等，以健康为核心底色，通过兴趣爱好链接多元化圈层、全年龄段人群，让健康生活方式在陪伴与热爱中落地生根，同时帮助社群成员缓解压力、疏导焦虑，构建起友爱良性的社会关系。

　　依托“健康中国 我们行动”项目，2025年安利已动员培训3.1万名营销人员成为健康志愿者，覆盖全国84个城市的867个社区，举办近900场健康促进活动，累计吸引超过33万社区居民参与。国研经济研究院去年对健康志愿者服务的3615位社区居民开展调查，结果显示，经过专业干预，参与居民的家庭成员健康素养普遍大幅提升，七成受访者的生活方式得到显著改善。与此同时，安利还通过“健康童乐园”等公益项目，聚焦0—6岁乡村儿童成长关键期，在全国20省108县的1490所幼儿园搭建健康教室，惠及儿童超25万名，为乡村儿童健康成长保驾护航。

　　这种“家庭—社区—城镇”的联动模式，如今已在全国各地落地开花、成效显著。国家食物与营养咨询委员会主任陈萌山表示，健康城镇是全民健康的重要载体，健康中国建设需要全社会携手发力，以营养为根基、以家庭为基础、以城镇为桥梁、以生活方式为核心，推动营养健康知识走进每一个家庭、每一个社区、每一个城镇，让健康生活方式成为全社会的新风尚。随着2026年全国爱卫会印发《全国健康城镇管理办法》等相关文件，健康城镇创建正式启动，这一联动模式将获得更有力的政策支撑。

　　活动现场还举办了圆桌对话环节，来自北京、天津、辽宁、湖北、杭州等省市卫生健康系统的代表，分享了各地在健康促进、健康城市建设中的实践经验与创新举措：北京通过“健康乡村行”“北京市民健康体重行动”等具有聚合性、广泛性的健康科普活动，全方位提升全民健康素养；湖北将健康宣传与城市文旅产业有机融合，通过互动游戏、场景体验等形式，让健康知识转化为可践行的健康行为，正如纽崔莱健康跑武汉站活动中，近千名跑友沿着东湖山水步道慢跑，展现出全民健康的蓬勃朝气；杭州以“健康美好社群节”为重要载体，充分激发市民参与健康建设的热情，同时将健康管理融入城市建设全闭环，连续3年获评全国健康城市建设样板市，为其他城市提供了可借鉴的经验。

　　从一家一户的“健康管理员”、即将面世的健康“红宝书”，到社群互助、志愿者进社区，再到城镇健康支持环境的持续完善，一条清晰的健康行动链条已然形成：个体带动家庭、家庭支撑社区、社区激活城镇、城镇托举健康中国。而贯穿其中的，正是大健康社群所扮演的“连接器”与“加速器”角色——它打破了健康知识传播的壁垒，让健康不再是枯燥的说教，而是可参与、可持续、可看见改变的生活方式，推动健康中国建设从“知晓”向“践行”跨越，让全民健康的美好愿景照进现实。返回搜狐，查看更多